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打乒乓球有12个不同阶段你是否遇到瓶颈期和厌倦期?要如何应对

练习乒乓球如同上楼梯,跨过一个阶梯又一个阶梯,最艰难的是瓶颈期和厌倦期,如果没有跨过去,有不少人就从此挂拍不打了,但如此渡过了瓶颈期和厌倦期,你会进入更高层次的巅峰期和享受期。

打乒乓球有哪几个时期呢?每个人经历不同,不一定都会有这些时期,大致可分为:

一、新鲜期。对乒乓球感到好奇,为什么这个球会下网?为什么那个球会拐弯?为什么那人只挨打不反攻也能赢球?觉得乒乓球是个神奇的小精灵,捉摸不透。

二、练习期。对乒乓球产生兴趣了,就想去练练,没条件的,自己打野球练习;有条件的,在球馆请教练练习,都在劲头上,练得不亦乐乎。

三、探索期。练了一段时间,开始对乒乓球的器材和技术进行摸索,如何把球发得更转,如何找到适合自己的底板,有人摸索到了正道,有人走了歪路,不管是正道还是歪路,摸索的过程是值得回忆的。

四、痴迷期。体会到了乒乓球的乐趣,乒乓球已融入生活,走在路上也会突然像螃蟹一样横着走,原来他是在练并步、滑步;蹲在马桶上突然想到了正手攻,也要徒手挥两下。

五、进步期。一份辛劳一份才,经过刻苦练习和痴迷钻研,球技噌噌地往上涨,体会到了进步的喜悦,也敢出去打比赛了,一不小心还走出小区、走出城区、走向更高的舞台。

六、瓶颈期。在体育界有个天花板效应,你再怎么努力,就处于这个水平,无法再提高,像是隔了一层厚厚的玻璃墙,看得到眼前的光明,就是过不去。

七、厌倦期。既然努力了也无法提高,心理产生了厌倦,再也体会不会当初练球的激情了,这是打乒乓球的一道坎,如果没过,可能就放弃了,笔者认识不少打得很好的朋友,就是在厌倦期放弃了,非常可惜。

八、突破期。如果你跑过马拉松,就有深切体会,30公里左右这段路非常艰难,如果你咬牙挺过去了,剩下的路程越跑越轻松,这就是突破。打球也一样,突破了瓶颈期和厌倦期,你会收获不一样的快乐。

九、巅峰期。球技、体能、经验都达到最佳,打什么球都有,手感好到爆棚,人生得意马蹄疾,一日看尽长安花,你的辛勤和汗水换来了鲜花和掌声。

十、回落期。人无千日好,花无百日红。随着年龄的增长,你的球技会随着体能、精力的衰减而回落,再也回不到巅峰。

十一、享受期。这时你悟到,快乐乒乓,享受健康才是最重要的,输赢皆浮云,唯有快乐真。

十二、归真期。返璞归真,人生已到很高的境界,心中已无胜负之念,眼里已无高下之分,已回归初心,打球为了什么?不为名利,不为他人,只为了自己对乒乓球的一颗真心。

朋友们,您到了哪个阶段?如果您正处于瓶颈期或厌倦期,别灰心,向前走,前面是艳阳天。

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